Chống lão hoá da: Nên uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Chị em phụ nữ luôn mong muốn có được làn da mịn màng, căng bóng nhưng quá trình lão hoá da lại là một vấn đề khiến rất nhiều người quan tâm và luôn tìm cách ngăn ngừa quá trình lão hoá. Trong đó, việc bổ sung chất dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng hỗ trợ chống lão hoá hiệu quả. Vậy uống gì để đẹp da chống lão hoá? Cùng Solife tìm hiểu ngay nhé

Dấu hiệu của lão hoá da

Lão hoá da thường xuất hiện khi chúng ta bước vào độ tuổi từ 25 trở đi, đặc biệt, các dấu hiệu lão hoá da thường xuất hiện rõ rệt trên làn da của chị em phụ nữ với những dấu hiệu nổi bật như sau:

• Da khô, thiếu ẩm: Nguyên nhân chính của tình trạng này là do da không được chăm sóc đúng cách, không được bổ sung đủ nước và khoáng chất, khiến cho độ cân bằng ẩm của da không được đảm bảo, da trở nên khô ráp, xuất hiện tình trạng bong tróc da.
• Thâm sạm da: Khi da bị thiếu nước hoặc không được chăm sóc không đúng cách có thể kích thích hoạt động của các sắc tố melanin trong da, khiến da trở nên sậm màu, không đều màu.
• Da nhăn nheo: Một trong những biểu hiện rõ nhất của quá trình lão hoá, khi da bắt đầu lão hoá, các nếp nhăn li ti sẽ bắt đầu xuất hiện ở khoé mắt, khoé miệng, độ tuổi càng cao thì các nếp nhăn càng hiện ra rõ hơn. Thông thường khi mới xuất hiện, các nếp nhăn thường rất nhỏ, do đó nhiều người sẽ không thể phát hiện ra, chủ quan và khiến cho quá trình lão hoá lại diễn ra nhanh hơn.

Các giai đoạn của lão hoá da

Từ 20-30 tuổi

Đây là giai đoạn đầu của lão hoá da, nhìn chung ở tuổi này, làn da của phụ nữ vẫn đang trong độ tuổi săn chắc thậm chí chưa hề xuất hiện nếp nhăn, chủ yếu nhiều người vẫn gặp vấn đề về mụn trên da.

Tuy nhiên, khi độ tuổi càng tăng thì làn da cũng sẽ bị ảnh hưởng nhất định bởi các yếu tố về cả bên trong và bên ngoài như ô nhiễm môi trường, tia ánh nắng, nhiệt độ, nội tiết tố thay đổi và chế độ sinh dưỡng, sinh hoạt không khoa học. Vì thế, bạn nên bắt đầu sử dụng các biện pháp chống lão hoá từ độ tuổi này để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Từ 30-50 tuổi

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu của lão hoá da cũng bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn, các chức năng da cũng bắt đầu suy giảm như khả năng đàn hồi, lượng collagen của da cũng giảm dần. Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất và khả năng đào thải độc tố trong da cũng bị suy yếu. Do đó, bạn không nên chủ quan khiến cho quá trình lão hoá càng diễn ra nhanh mà phải tăng cường các biện pháp chống lão hoá da.

Từ 50 tuổi trở lên

Giai đoạn này, nếu trước đó chúng ta không sử dụng các biện pháp chống lão hoá da thì da sẽ có nhiều nếp năm, tàn nhang, sậm màu,…

Các loại nước uống chống lão hoá da tự nhiên

Nước lọc

Chắc chắn việc uống nhiều nước là một phương pháp chống lão hoá hiệu quả, việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng. Việc uống đủ nước sẽ giúp cho da của bạn đỡ nhăn nheo, bong tróc và tăng khả năng đào thải độc tố.

Lượng nước phù hợp đối với 1 người trưởng thành là 6-8 cốc, tương đương với gần 2 lít nước mỗi ngày, trong trường hợp bạn phải ở ngày trời nắng nóng nhiều thì cần lượng nước nhiều hơn.

>>Xem thêm: Uống nước cam mỗi ngày có đẹp da không?

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một loại đồ uống rất tốt cho phụ nữ, đậu nành có tác dụng ngăn chặn sự phân huỷ của collagen trong da, duy trì làn da căng mịn, săn chắc,…

Rượu vang

Khi nhắc đến uống rượu người ta thường nghĩ đến những tác hại của nó như nếu uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương gan, gây nhiều hệ lụy tới sức khoẻ, tuy nhiên nếu như uống rượu ở một lượng hợp lý, đặc biệt là rượu vang, sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hoá thần kỳ mà bạn có thể chưa biết.

Trong rượu vang có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong vỏ nho, đồng thời, nống độ resveratrol cao trong rượu vang cũng được đánh giá là tốt cho sức khỏe.

Trà xanh

Nếu như bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi nên uống gì để chống lão hoá da thì trà xanh chính là đáp án dành cho bạn. Các chất dinh dưỡng trong trà xanh có khả năng ức chế oxy hóa, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu hiệu quả, giúp cho cơ thể được thoải mái, là điều kiện giúp cho làn da được trẻ trung, khỏe mạnh.

>>>Xem thêm: Combo chống lão hoá da MaxClinic

Nước ép hoa quả

Tác dụng tuyệt vời của hoa quả đối với làn da là điều không thể bàn cãi, trong các loại nước ép hoa quả có chữa rất  nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, có tác dụng nuôi dưỡng tái tạo làn da hiệu quả. Một số loại nước ép, sinh tố mà bạn có thể uống như nước cam, sinh tố bơ, nước ép cà rốt, nước ép củ cải đường,…

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi uống gì để ngăn ngừa tình trạng lão hoá da, hy vọng thông qua bài viết này, bạn có thể xây dựng cho mình phương pháp chăm sóc da hiệu quả nhất. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc về quá trình chăm sóc da hay các sản phẩm ngăn ngừa lão hoá thì có thể liên hệ với Solife để được tư vấn hỗ trợ nhé!